Të gjithë duan që shkalla e plakjes së tyre të ngadalësohet dhe trupi i tyre të mbetet i ri. Megjithatë, shfaqja e shenjave të plakjes, në mënyrë që shumë njerëz duhet të pinë ujë ujku shëndet, me produkte të kujdesit të lartë të lëkurës, për t'i rezistuar plakjes.

Në fakt, insistoni në palestër, më shumë se çdo produkt për kujdesin e lëkurës që të funksionojë!

Nuk është se bukuria plaket lehtë, por shumë pak djersë. Njerëzit që i përmbahen fitnesit për më shumë se një vit, lëkura e zakonshme do të bëhet më e mirë, pa kozmetikë mund të tregojnë me besim pamjen e thjeshtë.

Në procesin e fitnesit, është rezistenca ndaj shpejtësisë së plakjes së trupit. Ushtrimi mund të rrisë metabolizmin e trupit, të forcojë aftësinë e rigjenerimit të qelizave, mbetjet e trupit mund të shkarkohen me kohë dhe lëkura juaj do të bëhet gjithnjë e më e mirë.

Njerëzit që i përmbahen ushtrimeve për një kohë të gjatë, pesë tiparet do të bëhen më tre-dimensionale, gjendja mendore do të përmirësohet shumë, ju dukeni si një gjendje moshe të ngrirë.

Sapo një person kalon moshën 30 vjeç, trupi fillon me shenjat e plakjes. Trupi fillon të humbasë muskujt, rreth 10 vjet do të zvogëlojë 5-6 kilogramë të muskujve, vlera e konsumit të kalorive ditore të trupit gjithashtu do të bjerë, njerëzit janë gjithashtu të lehtë për të fituar peshë.

Kur jeni mbi moshën 40 vjeç, plakeni më shpejt, trupi juaj nuk funksionon si më parë, nivelet tuaja të forcës humbasin, funksioni i zemrës dhe i mushkërive bie.

Nëse dëshironi t'i rezistoni plakjes dhe të ruani një gjendje moshe të ngrirë, fitnesi është ilaçi juaj më i mirë. Fitnesi nuk ka pse të kushtojë para. Duhet vetëm kohë dhe përpjekje për të vazhduar stërvitjen dhe do të korrni përfitimet.

Çdo produkt për kujdesin e lëkurës, kozmetikë nuk mund të krahasohet me efektin e moshës së ftohtë të sjellë nga djersa sportive, ju shikoni Raraine Yang, shikoni Sun Li dhe pastaj shikoni Liu Tao, Jia Jingwen, ju e dini se ylli femër që punon shumë për të fitnesi, niveli i pamjes gjithashtu mbetet online, dhe ndjenja e 10 viteve.

Fitnesi është një nga sportet më të drejta. Nuk ka asnjë rrugë të shkurtër drejt fitnesit, përpjekja juaj është proporcionale me fitimin, vetëm njerëzit që i përmbahen për një kohë të gjatë mund të korrin përfitimet e fitnesit.

Nëse zgjidhni të vraponi stërvitje, përmbajuni më shumë se gjysmë ore në ditë, pas stërvitjes, trupi është shumë i lumtur, disponimi është bërë i gëzuar. Pas një periudhe kohe, do të zbuloni se trupi juaj ngadalë dobësohet, kapaciteti i mushkërive është përmirësuar, kapaciteti i furnizimit me oksigjen të zemrës është rritur dhe gjendja e trupit po bëhet gjithnjë e më e mirë.

Nëse zgjidhni stërvitjen me rezistencë, të tilla si stërvitje me shtangë, stërvitje me shtangë, respektoni 3 muaj, do të zbuloni se trupi gradualisht bëhet i ngushtë, kur shkalla e yndyrës së trupit bie në intervalin standard, linja të ngushta të shpinës, linja simpatike jeleku, ije të plota. gradualisht do të shfaqet, veshja e rrobave është gjithnjë e më e bukur.

Fitnesi është një çështje këmbënguljeje dhe vetëdisipline.

Shumë njerëz marrin një anëtarësim në palestër dhe nuk shkojnë tre herë në vit. Ajo që i mund ata është inercia. Fitnesi është i destinuar të jetë i vrullshëm dhe i mërzitshëm, por ata që i përmbahen atij mund të ndjejnë kënaqësinë e fitnesit dhe të korrin përfitimet e fitnesit. A keni vullnet të mjaftueshëm për të mbajtur rutinën tuaj të fitnesit?