Ka shumë opsione për ushtrime aerobike, përveç vrapimit për të më ushtruar, si dhe kërcime me litar dhe kërcime, këto ushtrime më të zakonshme.Pra, duke anashkaluar kundrejt kërcimeve, cili është më i mirë në djegien e yndyrës?Të dyja këto ushtrime janë ushtrime kardio me intensitet të lartë që ndihmojnë në djegien e yndyrës...
Lexo më shumë