Lajmet e industrisë
-
Cilat sjellje në palestër në palestër janë të bezdisshme? Shihni sa nga këto sjellje janë të bezdisshme? Shikoni sa kemi
Palestra është një vend publik dhe ka disa rregulla të sjelljes që duhet t'i kemi parasysh. Duhet të jemi qytetarë të mirë dhe të mos ngjallim mospëlqimin e të tjerëve. Pra, cilat janë disa nga sjelljet që janë të bezdisshme në palestër? Sjellja 1: Të bërtitura dhe të bërtitura që ndërhyjnë në përshtatjen e të tjerëve...Lexo më shumë -
Fitnes, bëni më shumë stërvitje me rezistencë për të ndërtuar grupe muskujsh, çfarë përfitimesh do të keni?
Çfarë është indi muskulor? Muskujt janë indi i çmuar i trupit, nën shtresën dhjamore nënlëkurore, por edhe përgjegjës për lëvizjen, mbështetjen dhe mbrojtjen e kockave, organeve të brendshme dhe organeve të tjera të rëndësishme të indit të trupit. Me rritjen e moshës, pas moshës 30 vjeçare, muskuli...Lexo më shumë -
Mbani parasysh këto rregulla për t'ju ndihmuar të fitoni më shumë muskuj.
Dobimi ka qenë prej kohësh një dhimbje koke, veçanërisht për ata që duan të ndërtojnë një trup të fortë, por nuk janë në gjendje të ndryshojnë imazhin e tyre të hollë. Megjithatë, zotërimi i disa rregullave bazë mund ta bëjë rrugën tuaj drejt rritjes së muskujve shumë më të qetë. Mësoni këto rregulla për të fituar sa më shumë muskuj në sasinë më të vogël të kohës. 1. Hani e...Lexo më shumë -
Cili është ndryshimi midis vrapimit dhe mos vrapimit në planin afatgjatë?
A ju pëlqen vrapimi? Sa kohë keni që vraponi? Vrapimi është ushtrimi që shumica e njerëzve zgjedhin për fitnesin e tyre. Pavarësisht nëse dëshironi të humbni peshë ose të fitoni formë, vrapimi është një zgjedhje e mirë. Pra, cili është ndryshimi midis vrapimit afatgjatë dhe jo-vrapimit? Dallimi # 1: Shëndeti i mirë Njerëz...Lexo më shumë -
Cili është ndryshimi midis një trupi të formuar nga kardio dhe një trupi të formuar nga trajnimi i forcës?
Cili është ndryshimi midis një trupi të formuar nga kardio dhe një trupi të formuar nga trajnimi i forcës? Të dy stërvitjet kardio dhe ato të forcës mund t'ju ndihmojnë të jeni në formë, por ka dallime të mëdha. Ne analizojmë nga këto aspekte: Fillimisht, ushtrimet kardio dhe ato të forcës kanë rezultate të ndryshme...Lexo më shumë -
Është e rëndësishme të praktikoni saktë me shiritat e rezistencës!
Bandat e rezistencës janë rritur në popullaritet në industrinë e shëndetit dhe fitnesit vitet e fundit. Nga stërvitja deri te ushtrimet e forcës, këto shirita kyçesh ofrojnë një mënyrë të gjithanshme dhe të përshtatshme për të ushtruar në çdo kohë, kudo. Sidoqoftë, për ata që janë të rinj në grupet e rezistencës, mund të jetë frikësuese që nuk e dinë...Lexo më shumë -
Cili është ndryshimi midis atyre që ushtrojnë dhe atyre që nuk bëjnë? Ai analizohet nga disa aspekte
Në ditët e sotme, gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin fitnesin, por jo shumë njerëz i qëndrojnë atij për një kohë të gjatë. Ekziston një hendek i madh midis atyre që stërviten dhe atyre që nuk e bëjnë. Do të preferonit të jetonit një jetë palestër apo një jetë jo fitnesi? Cili është ndryshimi midis fitnesit dhe jo fitnesit? Ne...Lexo më shumë -
Një grup stërvitjesh gjoksi me shtangë dore në shtëpi, 6 lëvizje, ju mund të zhvilloni muskujt e plotë të gjoksit në shtëpi
Kur stërvitemi, duhet të shtojmë stërvitjen e forcës dhe të fokusohemi në zhvillimin e secilit grup muskujsh në trup për të ndërtuar një figurë vërtet të mirë. Një figurë e mirë nuk mund të ndahet nga gdhendja e stërvitjes së forcës, veçanërisht stërvitja e muskujve të shpinës, gjoksit, kofshëve e të tjera maj...Lexo më shumë -
Pesë rregullat e rritjes shkencore të muskujve, ju lejojnë të kaloni kohën më të shkurtër, rritjen më të madhe të muskujve!
Pesë rregullat e rritjes shkencore të muskujve, ju lejojnë të kaloni kohën më të shkurtër, rritjen më të madhe të muskujve! Në stërvitjen e fitnesit, disa njerëz duan të humbin peshë, disa njerëz duan të fitojnë muskuj, dhe mënyra për të fituar muskuj, humbja e yndyrës është e ndryshme. Si munden njerëzit që duan të ndërtojnë muskuj të ndërtojnë një trup të shkëlqyer? ...Lexo më shumë -
Aftësia se si të praktikoni muskujt e shpinës me një top yoga
Aftësia se si të praktikoni muskujt e shpinës me një top yoga. Topi i jogës, si një lloj ndihme për ushtrime, është i përhapur. Përdorimi i një topi joga për të ushtruar muskujt e shpinës kërkon disa aftësi. Më poshtë është dyqani për ju se si të përdorni yoga ba...Lexo më shumë -
5 pajisjet më të shitura të fitnesit në shtëpi në treg.
Top 5 pajisjet e fitnesit shtëpiak më të shitur në treg NR: 1 Shirita presë Për njerëzit që qëndrojnë ulur për një kohë të gjatë në zyrë, qëndrimi ulur në një vend për një kohë të gjatë mund të dëmtojë nyjet e tyre, qarkullimin e gjakut dhe shëndetin, zgjeroni t. ..Lexo më shumë -
Dëshironi të dini 3 mundësitë kryesore të rritjes në industrinë e fitnesit?
Dëshironi të dini 3 mundësitë kryesore të rritjes në industrinë e fitnesit? Në dy vitet e fundit, me mbylljen e palestrës, produktet e fitnesit në shtëpi po përballen me mundësi të mëdha, vendet e fitnesit të njerëzve dhe metodat e fitnesit kanë ndryshuar...Lexo më shumë